舞蹈把杆使用要根据实际使用者的情况

在体育器材生产行业内，在舞蹈把杆的生产领域，新研发、上市的新品在产品性能方面渐渐的有从娱乐性能向功能、锻炼性能方面过渡的趋势，以前的乒乓球台以娱乐性能为主、锻炼为辅，而现阶段的舞蹈把杆新品在锻炼使用方面越来越明显，成了各个生产厂家主流发展、生产的趋势。
 
1.结合训练者的实际情况，注意力量与软度的训练
重视和加强力量及柔韧性的训练，可以强化训练者的肌肉收缩能力、关节肌肉组织和韧带的柔韧性，同时也能使其他舞蹈素质得以提高，比如稳定性、控制力和灵活性等。经过长期的重视和强化训练，练习者在舞蹈时就不再有速度不够、腿伸不直、抬不高、踢不起及动作幅度太小的缺陷了。
 
2.在把杆训练中，注意气息的支点
舞蹈中呼吸的运用，影响着整体运动的过程，也直接影响舞姿的流畅，因此，在训练中让练习学会科学的呼吸方法并找到气息的支点是十分重要的。从基础开始做起，从把杆训练开始，练习者要在训练之中形成一种惯性，抓住气息支点也就能在今后的舞蹈中运用自如了。/
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